Исследование в Детской больнице Филадельфии: детям безопаснее иметь телефон в 13 лет; ежедневное использование 5 часов повышает риск развития депрессии

Согласно данным BlockTempo, 9 июня их исследование, проведённое командой подросткового психиатра Рана Барзилая (Ran Barzilay) из Детской больницы Филадельфии, показало, что у детей, получивших первый смартфон только в 13 лет, нет связи между депрессией и ожирением. Также исследование обнаружило: у подростков, которые пользуются смартфоном более 5 часов в день, в течение года после получения телефона риск депрессии, ожирения и недосыпа оказывается выше более чем вдвое.

Дизайн исследования и данные

Команда Рана Барзилая опубликовала в новом исследовании анализ 1 959 подростков в журнале 《JAMA Pediatrics》: 1 230 человек получили первый смартфон в возрасте 13–14 лет, 729 — не имели смартфонов; после наблюдения в течение года были оценены результаты для здоровья.

Ранее опубликованное в 《Pediatrics》 пилотное исследование использовало данные американской базы ABCD (развитие мозга и когнитивное развитие у подростков): анализ лонгитюдных данных охватывал 21 исследовательскую площадку, более 10 588 подростков и пять оценок с 2016 по 2022 год. Это подтвердило значимую связь между тем, что телефон был получен в 12 лет, и депрессией, ожирением и недосыпом. Барзилай пояснил, что контроль времени и места использования «является очень прямым вмешательством или поведенческой настройкой, которая может привести к существенным изменениям».

Ограничительные политики в разных странах по смартфонам и соцсетям у подростков

Австралия: начиная с 10 декабря 2025 года, запрещается несовершеннолетним младше 16 лет иметь аккаунты в соцсетях; платформы, нарушающие правила, могут быть оштрафованы на сумму до примерно 50 млн австралийских долларов; к середине декабря около 4,7 млн аккаунтов несовершеннолетних уже удалены

Франция: запрещено пользоваться соцсетями детям младше 15 лет (родители могут дать согласие на использование с 13 лет)

Дания: готовится запрет для детей младше 15 лет

Португалия: ограничения для детей младше 16 лет

Малайзия: планируется запрет для детей младше 16 лет, официальное внедрение — в 2026 году

Частые вопросы

Почему 13 лет считается относительно безопасным возрастом начала использования смартфона?

Согласно исследованию Барзилая, опубликованному в 《JAMA Pediatrics》, у детей, получивших первый смартфон в 13 лет, после наблюдения в течение года «нет связи» между депрессией и ожирением; тогда как у детей, которые имели телефон уже в 12 лет, наблюдается заметно повышенный риск. Барзилай пояснил СМИ, что 13 лет — это «относительно безопасная отправная точка», но подчеркнул, что при этом всё равно нужно сочетать возраст с контролем времени использования.

Каковы конкретные риски при использовании более 5 часов в день?

По данным исследования, у подростков, которые используют смартфон более 5 часов в день, в течение года после получения телефона риск депрессии, ожирения и недосыпа оказывается выше более чем вдвое. Отмечается, что уже то, что телефон убирают из спальни, способно заметно снизить риск недосыпа.

Каков эффект от действующего запрета соцсетей для 16-летних в Австралии на данный момент?

Исполнение австралийских правил курирует офицер eSafety Джули Инман Грант (Julie Inman Grant). Платформы, нарушающие требования, могут получить штраф до примерно 50 млн австралийских долларов. По состоянию на середину декабря 2025 года около 4,7 млн аккаунтов несовершеннолетних уже удалены.