Я заметил, что предприниматели обожают высокоинтенсивные тренировки, так называемую экстремальную самодисциплину. Например, просыпаться в 5-6 часов утра, а затем бегать 10 км.

Это действительно хорошо? Я пробовал несколько дней, буквально несколько дней, и не выдержал. Мне комфортнее спать до семи-восьми часов.

Когда-то я знал одного большого босса (ювелирная промышленность), который не только сам бегает 10 км каждый день, но и требует, чтобы его сотрудники тоже бегали 10 км ежедневно.

Я спросил его: при таком высокоинтенсивном беге колени не пострадают? Он ответил, что чем больше бежать, тем лучше для коленей, организм сам адаптируется.

Я скептически отношусь к этому утверждению, но этот человек обладает состоянием в несколько миллиардов юаней, имеет личного врача, к тому же это старший по возрасту, поэтому я не смею его оспаривать. Я просто отношусь к этому с недоверием, но я действительно не могу так делать🤷