没想到张雪峰的离世，

给大家带来这么大的心理冲击，

带来共识的同时也引发了一些争议。

中午去外面吃饭，发现邻桌和隔壁桌都在讨论运动、加班和心血管问题，看来张雪峰的突然离世，确实给大家比较大的心理冲击。

主要有这么几点：

1、健康的关注

41岁，干什么都嫌晚，只有离世大家会说太年轻。

最常见的原因就是心梗了，预防的方式就是心血管健康。

做好三方面：

检查有没有器质性和功能性病变，心脏、心血管、脑血管，三高和动脉的检查。

减少体内的炎症因子，比如减肥、饮食、生活习惯，体内炎症因子会破坏血管健康，造成心梗隐患，牙周炎可能是很多人容易忽视的问题。

最后就是别太拼了，加班要适度，特别是中年人，已经过了用拼身体赚钱的年纪了，上有老下有小的不容闪失。

2、生命的无常

每当有身边人，或者公众人物突然离世，大家都会怔的一下，思索什么才是生命的意义。

这是一种哲学时刻。

赵鑫珊曾经说过一段话，大意是：

现代生活是没有钟声的，古代有钟声，欧洲也有钟声，每当钟声敲响，人们都会被提醒时间在流逝，会停下手里的事情，思考生命的价值和意义。

但现代人没有这种意识，大家都在快节奏的生活里，刷短视频半天就过去了，现实中的琐事，虚拟世界的多巴胺，几乎占据了大家所有的时间。

只有在有人离世的时候，大家才会短暂停下来去思考这个问题。

活在当下，或者珍惜时光。

但可能几天之后，大家又忘了。

3、跑步的利弊

跑步到底好不好？

这其实是个错误的提问。

正确的问法是：

什么是好的跑步？

运动或者跑步，当然对身体是有益处的。

昨天晚上我们说过，现代人赋予了运动太多属性：

有人为了健康，有人为了社交，有人为了缓解焦虑，甚至有人是通过打卡跑步来获得生活的掌控感…

但是不难忽略一个基本的前提：

身体要吃得消。

身体本身没有疾病、身体状态刚好在线、运动的强度也要适合……如果身体没有准备好运动的时候，强行运动，当然会有问题。

但如果身体没毛病，科学的跑步和运动，是很好的生活方式。

我觉得这一点没有争议。

最后：

还是那一句，别太拼了，现在拼的性价比没那么高了，适当地慢一点，停下来，活在当下的一刻吧。##Gate正式接入Polymarket