BitCommand

Elon Musk hôm nay có lẽ rất bận rộn, có lẽ đang họp liên tục, không có thời gian đăng tweet. Đây là ngày ít đăng tweet nhất, haha😃
@elonmusk

Bọc đậu do tôi đưa, kế hoạch giảm huyết áp, giảm cân, những ngày này giảm được vài cân, khá tốt, chủ yếu là rẻ tiền, mỗi ngày đi khoảng 10.000 bước trong một giờ. Đánh giá cao bọc đậu.
175cm / 90kg Kế hoạch giảm mỡ bằng đi bộ nhanh riêng biệt không gây tổn thương đầu gối
Tiêu chuẩn đi bộ hàng ngày (theo đó là được)
• Thời lượng: 60 phút mỗi ngày
• Số bước: 9000～11000 bước
• Tốc độ: thở nhẹ, có thể nói chuyện, không thể hát
• Khoảng cách: khoảng 11～12 km mỗi ngày
Lịch trình trong tuần (không mệt mỏi, không mất cơ, không gây tổn thương đầu gối)
1. Thứ hai: 10000 bước 60 phút
2. Thứ ba: 8000 bước

@greenhandwe Không muốn làm câu hỏi trắc nghiệm