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暗号通貨ETF市場は爆発寸前で、正直なところ、そのナビゲーションはますます複雑になっています。ほんの数年前はビットコインとイーサリアムの先物ETFだけでしたが、その後スポットのビットコインとイーサリアムの製品が登場しました。今やSECはアルトコインETFの扉をほぼ開放しており、ソラナ、XRP、カルダノなどが近いうちに承認される見込みです。問題は、選択肢が増えることが必ずしも選びやすさにつながるわけではないということです。
最近私が注目しているのは、SECが承認プロセスを変更したことです。従来は個別に各暗号資産を審査していましたが、今はデジタル資産ETFのための広範な基準を設定しています。表面上は良さそうに見えますが、実際には製品の立ち上げが速くなるだけです。暗号通貨自体の安全性は向上しません。特にアルトコインは依然としてボラティリティが高く、投機的で、操作のリスクもあります。
では、投資を始めるなら何に注意すればいいのでしょうか？まず、そのファンドに何が実際に含まれているかを理解することです。いくつかは実物の暗号通貨を保有するスポットETFを持ち、他は先物契約を保有し、一部は暗号と他の資産を組み合わせています。初心者の場合は、まずビットコインとイーサリアムから始めるのが良いでしょう。これらは最も確立されており流動性も高いです。さらにSECの承認も最初に得ているため、これらの製品のパ

ちょうど企業が巨大なインフラプロジェクトに資金を調達する方法について読んでいたところで、「オフテイク契約」という概念が最初はあまり面白くないように思えるよりもずっと興味深いことに気づきました。
基本的に、こういう話です：あなたが新しい製品の素晴らしいアイデアを持っているか、貴重な資源を見つけたけれども、実際に施設を建てたり生産を始めたりするためにはまとまった資本が必要だとします。問題は、銀行はあなたに保証された収益がまだないため、怪訝な顔をします。そこで登場するのがオフテイク契約です—これは、買い手が将来の出力を合意した価格とスケジュールで購入することを約束する拘束力のある契約です。
簡単な例を挙げましょう。コーヒー機器の会社がマグカップ工場を建てたいが資金が必要だとします。彼らは大手コーヒーチェーンにアプローチし、オフテイク契約を交渉します。チェーンは、生産開始後に一定量のマグカップを固定価格で買うことに同意します。すると、その会社は銀行に「すでに買い手がついています」と言えるわけです。貸し手は、収益が事前に売り切れている状態なので、資金提供にずっと安心感を持ちます。
このモデルはあらゆる場所で見られます—鉱山事業、エネルギープロジェクト、農業、医薬品などです。でも特に鉱業では非常に重要です。理由はこうです：多くの工業用および重要金属は公開市場で取引されていないため、生産者は実際

ちょうどどの州が最も住むのに高いか調べてみたところ、正直、数字がすごいです。アメリカで引っ越しを考えているなら、ハワイはほぼ独自のリーグにいることを知っておくべきです - 年間生活費は約132,000ドルに達し、これは全国平均の$60k よりも多いです。信じられないですね。
でもハワイだけが驚きではありません。ワシントンD.C.、マサチューセッツ州、カリフォルニアも年間費用が$100k を超えています。面白いのは、高額な要因が場所によって異なることです。カリフォルニアの交通費はひどく、(ガソリン価格だけでも悪名高い)一方、マサチューセッツは公共料金や食料品に大きな負担がかかっています。アラスカの医療費は全国平均より52%高いらしく、これには私も注目しました。
北東部では、コネチカットやニューハンプシャーも安くはなく、どちらも年間約83-84千ドルです。バーモント州はエネルギーパイプラインの問題で公共料金が高騰しています。ロードアイランドは小さいですが、それでも高価で、特に公共料金だけでも$17k 年間かかります。
自分の状況で最も高い州を見つけようとするなら、どのコストを最も気にするかによります。住宅？交通？医療？全体の数字よりも内訳の方が重要です。

地球上でたった15人だけが$100 十億の純資産を超えたことを見てきました。
それだけです。15人。8十億人の中で。
さらにクレイジーなのは、これらの15人が合計で$200 兆ドルの価値を持っていることです。
それを例えると、ほとんどの国のGDPよりも多い富です。
そのうち3人は実際に$342 十億ドルの壁を突破しています。
リストを見てみると、パターンがかなり面白いです。
イーロンがトップにいて$216 十億ドル - テスラとスペースXがその重みを支えています。
次にフェイスブックのザッカーバーグが$215 十億ドル、アマゾンのジェフ・ベゾスが$100 十億ドルです。
これらは、ゼロから帝国を築いたテック創業者たちです。
しかし、私の注意を引いたのは：
すべてが自分で築いたわけではないということです。
一部は莫大な富を相続し、それを成長させました。
ウォルトン家のメンバー - ロブ、ジム、アリス - はすべてウォルマートの相続を通じて(十億ドルクラブに入りました。
これは、たった一つの小売り帝国からの3人の家族メンバーです。
内訳を見ると、ほとんどがテックまたは小売の起業家です。
イーロン、ザッカーバーグ、ペイジ、ブリン、ボールマー - 皆、テックで財を築きました。
次に、古い資産を持つ人々もいます。
バフェットは$154 十億

最近、最高のIVオプションについての噂をよく耳にしますが、正直なところ、ボラティリティゲームをプレイしているなら理解しておく価値があります。
だから、IVパーセンタイルについてのポイントは、基本的に株のインプライド・ボラティリティが過去の範囲と比べてどこに位置しているかを示しているということです。0から100のスケールと考えてください。0はボラティリティ的に最も安い状態、100は恐怖のピークにある状態を意味します。決算シーズンが盛り上がると、これらの数字は一斉に急上昇します。
私はいくつかの大手銘柄を対象に、非常にシンプルなフィルターを使ってスクリーニングを行いました。時価総額が400億ドル以上、コールの出来高が5,000以上、IVパーセンタイルが90%以上の銘柄です。出てきたリストは面白いもので、NVDA、AAPL、TSLA、AMZN、INTC、PLTR、AMD、MSFT、UBER、BACなど、ボラティリティが高まるときの常連銘柄が並びました。
私の注目を引いたのは、多くのトレーダーが最高のIVオプションをセットアップの機会と見ている点です。一般的な知識として、IVパーセンタイルがこれほど高いときは、むしろボラティリティを買うよりも売る方が良いとされています。アイアンコンドル、ショートストラドル、ストラングルなどが好まれる戦略です。
具体的な例を挙げましょう。NVDAの9月20日

最近この比較をよく見ているのですが、表面的なノイズを取り除けば実際にはかなりシンプルです。人々はXRPとDogecoinを同じ種類の暗号通貨の賭けとしてまとめてしまいますが、それはほとんど類似点がないところです。
なぜXRPに実際の論理的背景があるのかを説明します。XRPレジャーは、価値を迅速に移動させるために最初から設計されており、取引完了までわずか3〜5秒で、取引コストはほぼゼロに近いです。これは、金融機関が絶えず資金を動かす場合に重要です。Rippleはこれに基づいて、コンプライアンスツール、オンチェーン資産管理、そして秘密取引やネイティブの貸借機能を追加したエコシステムを構築しています。
この戦略は非常に明快です。もし金融企業がこれらのツールを採用し、XRPを決済レイヤーとして使い始めれば、そのトークンは実用性と需要を獲得します。すでに勢いが見られ、最近の週にはチェーン上のDEX取引高が$55 百万に達し、前週比24％増加しています。これは重要な指標です。
一方、Dogecoinは全く異なる動物です。確かに、プルーフ・オブ・ワークのセキュリティとマイナーによる計算作業がありますが、問題は意図的にインフレを前提としている点です。ネットワークは毎年50億の新しいコインを発行しています。すでに約1700億コインが流通しているため、新規供給による年率約2.9％の希薄化が起きています

リチウムの埋蔵量が最も多い国について調査してきましたが、正直、この分野の地政学は非常に激しいです。電気自動車の生産やバッテリー需要については皆話しますが、リチウムがどれだけ集中しているかについては十分に理解されていません。
チリは930万トンの埋蔵量を持ち、圧倒的に最大です。サラール・デ・アタカマ地域だけで世界のリチウムの約3分の1を占めています。しかし、ここで重要なのは、これほどの巨大な埋蔵量を持ちながらも、昨年の生産量は4万トンで、2位に過ぎなかったことです。なぜか？厳しい採掘規制と、2023年に政府が産業の部分的国有化を推進したためです。経済成長と環境保護のバランスを取ろうとしていますが、理論上は良い話でも、実際は複雑です。
オーストラリアは700万トンの埋蔵量を持ち、主に西オーストラリアに集中しています。面白いのは、2024年にはチリよりも多くのリチウムを生産したことです。グリーンバッシュのような硬岩スドゥミーン鉱山を運営しており、1985年から操業しています。しかし、リチウム価格が暴落したため、一部の生産者はより良い条件を待って操業を停止しています。
アルゼンチンとチリ、ボリビアは「リチウム三角地帯」と呼ばれ、世界のリチウムの半分以上を占めています。アルゼンチンは400万トンの埋蔵量を持ち、昨年1万8千トンを生産しました。彼らは拡大を強力に推進しており、リオ・ティントは今

だから、私は2月の市場データを掘り下げていて、他のすべてが打撃を受けている中で実際にアウトパフォームしたETFについてかなり興味深いことに気づきました。S&P 500はその月に0.9％下落し、ナスダックは3.4％の大幅下落を記録しましたが、いくつかの最高パフォーマンスのETFは静かに圧倒的な成績を収めていました。
2月のAIパニックは本物でした。AnthropicはCOBOLシステムを現代化できるClaude Codeツールをリリースし、突然IBMが破壊されました - 月間で23.7％の下落です。その一方で、地政学的な緊張も高まっていました。米国とイランの緊張が激化し、ホルムズ海峡での軍事演習や、最終的に2月28日に攻撃が行われました。その不確実性により原油価格が上昇し、実際に特定のセクターにプラスに働きました。
ここで面白くなるのは、月間で最もパフォーマンスの良かったETFのいくつかが、これらの動きに乗じたレバレッジ型の投資だったことです。韓国の半導体ETF KORUは、サムスンやSKハイニックスがAIチップ需要の波に乗ったため、96.47％上昇しました。エネルギーETFのNRGUは、地政学的な原油高騰により34.6％上昇。ユーティリティもデータセンターの電力需要増によりUTSLが34％上昇し、工業株もDUSLが22.5％上昇して比較的堅調に推移しました。
驚くべきは、これらの最

2024年3月の住宅ローン金利の動きを振り返ると、市場の変動がどれほど激しかったかがよくわかる。あの頃、30年固定金利を探していると、だいたい7.50％だったが、その前週は7.37％だった。15年固定の金利は6.69％で、早く返済したい人にとっては両者の間にかなりの差があった。
2024年3月の住宅ローン金利で私が特に印象に残ったのは、APR（年利率(annual percentage rate)）が単なる金利以上のストーリーを語っていたことだ。30年APRは7.40％で、これは基本金利に加え、すべての貸し手手数料を含んでいた。その時点で10万ドルのローンを組むと、月々の元本と利息だけで約699ドル支払うことになり、30年間続けた場合、総利息は約15万ドルを超える。
ジャンボ住宅ローンも同じ時期に7.45％で運用されており、標準的な金利とそれほど差はなかった。750,000ドルのジャンボローンをその金利で組むと、月々の元本と利息だけで約5,200ドルになる。
2024年3月の住宅ローン金利の状況は、信用スコアと負債比率の重要性を改めて示していた。信用スコアがしっかりしている人（670〜850範囲）は従来型の住宅ローンに申し込めた一方、FHA、VA、USDAなどの政府プログラムは状況に応じて異なる道を提供していた。FHAは信用が低めの人に3.5％から10％の頭金を許可し、VAローンは

2023年9月の古いデータを引き出してみたら、住宅ローン金利の状況がどんなものだったか面白くて見入ってしまった。30年固定金利は当時約8.04％で、15年固定は7.19％だった。ジャンボローンは7.85％だった。もちろん、その後大きく変わったけれど、2023年9月の住宅ローン金利が実際にどんなものだったか振り返るのは面白い。
私の注意を引いたのは、APR（実質年率）が基本金利とどれだけ違ったかという点だった。例えば、30年ローンの金利は8.04％だったが、手数料を含めるとAPRは7.99％だった。30年固定金利で借りている人にとって、月々の支払いは元本と利息だけで約$100k だった。これはかなりの金額で、最終的には合計$737 以上の利息を支払うことになる。
15年プランは金利が高めの7.19％で、借入額に対して月々$165k くらいだった。人々はいつもどちらが良いか尋ねるけれど、正直なところ状況次第だ。15年で早く返済できるが月々の負担は大きくなる一方、30年でゆっくり返す選択もある。2023年9月の住宅ローン金利は、このトレードオフをかなりはっきり示していた。
これらの金利を決める要因は何だろう？基本的にはFRBの決定、インフレ、経済全体の健康状態、それに個人の信用スコアや借入状況だ。信用スコアが高いほど金利は良くなる。借入比率（DTI）を43％以下に保つのも重要だし、頭金を

アメリカ全土の生活費について調べていて、思わず深掘りしてしまった。正直、その差はすごい。
ハワイが圧倒的にトップで、指数は181.5、年間支出は約132,000ドル。これは全国平均より$60k ほぼ多い。美しいけれど、やはり楽園にはお金がかかる。次にマサチューセッツとカリフォルニアが続き、両方とも年間支出は$100k 以上。最も高い生活費の州は、やはり沿岸部に集中している。
驚いたのは、コネチカットやマサチューセッツのような場所での公共料金の高さだ。コネチカットは年間18,000ドル以上かかり、全国平均の14,500ドルを上回る。バーモントも同じくエネルギー供給の末端に位置しているため、同様の状況だ。アラスカの医療費は異常で、平均より52%高い。医療提供者の競争が少ないためだ。
最も高い生活費の州は、一つの理由だけではない。例えばカリフォルニアの交通指数はハワイに次ぐ高さで、ガソリン価格と公共交通のほとんどない状況が原因だ。マサチューセッツも食料品が高く、平均より(多い。ニューハンプシャーは住宅、公共料金、交通費が一度に高騰している。
リトル・ロードアイランドも、規模は小さいが、公共料金が年間で)かかるため、コスト高の州リストに入る。最も高い生活費の州を考えるときは、何が特にお金を吸い取るのかを考慮すべきだ。住宅、公共料金、医療費など、原因はさまざま。
データは2022-2023年

最近、公益セクターの興味深い投資機会をいくつか見てきましたが、特にポートランド・ジェネラル・エレクトリックに注目すべき点があります。
多くの人は成長株を考えるときに公益株を見落としがちですが、PORは実際に魅力的な数字を示しており、そうではないことを示唆しています。面白いのは、過去の成長率は控えめの1.9％に見える一方で、今年の予想EPS成長率は10.5％に達していることです。これは業界平均の6.7％のほぼ倍です。ポートランドの電力供給会社としては、そのような前向きな勢いが成長投資家の関心を引きつけるのです。
また、あまり語られない効率性の観点もあります。資産利用率、つまり資産1ドルあたりの売上高は、ポートランド・ジェネラル・エレクトリックが0.28で、業界全体の0.22より高いです。これは、同業他社よりも資産からより多くの価値を引き出していることを意味します。売上成長の面では、今年は5.4％を見込んでおり、業界平均の4.1％を上回っています。爆発的ではありませんが、堅実です。
この仮説を裏付けるのは、利益予想の修正傾向です。過去1か月で、今年度のコンセンサス予想は1.3％上方修正されており、これは過去のデータと相関して短期的な株価動向を示しています。このような上方修正のパターンは、アナリストがこのストーリーに対してより自信を深めていることを示しています。
これらの要素、すなわち利

だから、投資家を戸惑わせることについて考えていたんだ - それは「ファントム税」の問題だ。ほとんどの人は、実際に受け取っていないお金に対して税金がかかるなんてことに気づかない。すごいことだよね？
今何が起きているのかというと、ファントム課税は、紙の上には存在しているが実際には銀行口座に入ってこない所得に対して税金を払わなければならなくなる場合に起こる。これは、パートナーシップ、ミューチュアルファンド、または不動産信託などの特定の投資でよく見られる。収益が再投資されて配当として分配されないため、税負債はあるのに支払う現金がない状態になる。これが本当の痛みの始まりだ。
このファントム税が実際にどのように機能するのかを説明しよう。例えば、あなたがミューチュアルファンドの株を持っていて、そのファンドがキャピタルゲインを分配したとする - たとえファンドの全体的な価値が下がったとしても、その分配に対して税金を払わなければならない。また、ゼロクーポン債では、満期までそのお金を受け取らなくても、毎年発生する利子に対して税金を払う必要がある。株式オプションも同じで、行使すれば、株を売ったかどうかに関わらず、税金のイベントが発生する。
REIT（不動産投資信託）もよくある原因だ。これらはしばしば、非現金の収益を含む課税対象の所得を分配する。パートナーシップのパートナーやLLCのメンバーは、実際に分配

最近市場を見ていると、正直なところ、今は強気市場なのか？それが皆が尋ねている質問だ。S&P 500はこの5年間でほぼ74％上昇し、圧倒的な成績を収めているが、奇妙な緊張感も生まれている。一方では、上昇は否定できない事実だ。もう一方では、多くの賢い資金が不安を感じ始めている。
その理由は？評価指標が赤信号を点滅させているからだ。シラーCAPEレシオはドットコムバブル崩壊以来見たことのない水準に達している。バフェット指標は約222％に留まっており、バフェット自身も200％近くになると火遊びだと言っている。これらの指標が同時に急上昇するとき、それは通常、何かを意味している：市場は過熱している可能性が高い。
しかし、ここで面白い点が出てくる。確かに調整局面が来るかもしれない。評価は過熱しているように見える。しかし、歴史を俯瞰してみると、実はこの中にかなり堅実なニュースが隠されている。
まず、調整局面は投資を再び手頃にする。今は株を買うのが高く感じられる。なぜなら、すべてが史上最高値にあるからだ。しかし、市場が調整し、最終的に下落したときこそ、質の高い企業を適正価格で買えるチャンスだ。重要なのは今から準備を始めることだ。ウォッチリストを作り、実際に所有したい株を見極めておく。価格が下がったときに慌てずにトリガーを引けるように。
次に、そしてこれが最も重要な点：市場の長期的なストーリーは本当に

最近、バフェットが何を売っているのかについてかなり示唆に富むことに気づいた。彼はバフェットリッジを65年以上運営した後に後退し、その直前には、3年連続でほぼ毎四半期株を売却していた。これは彼が広めている「永遠の保有」精神とはちょっと違う。
では、バフェットは具体的に何を売ったのか？13F提出書類によると、彼はアップル、バンク・オブ・アメリカ、ヴェリサイン、ダヴィタ、D.R.ホートン、ヌコアのポジションを縮小している。しかし、ポイントはそこにある。アップルとバンク・オブ・アメリカの売却は、評価額を見ると最も理にかなっている。アップルは買い戻しと配当でキャッシュマシンとして絶好調だが、その株価はもはや成長率に見合わないP/E比率で取引されている。同じことがバンク・オブ・アメリカにも言える。株価はバフェットが最初に買った時からほぼ倍になっており、2025年末までには実質簿価の2倍に近づいていた。
ヴェリサインの動きは興味深い。バフェットはそれを10%の開示基準以下に売却し、1年間は追加売却しない契約を結んだ。ダヴィタは買い戻し契約を尊重するための動きだった。しかし、真のストーリーはバフェットが何を売るかではなく、何を買っているかにある。
ここからが本当に面白い。バフェットは株を売る一方で、ほぼ$10 十億ドルを国債に投じている。3か月物の国債は約3.7%の利回りだが、これは正直に言えば高

カナダの大麻生産の状況を掘り下げてみると、正直、その規模は驚くべきものです。2020年代初頭、合法市場が拡大していた頃、北部から登場した本格的なプレーヤーがいくつかあり、多くの業界外の人々はあまり知らなかったです。
だから、カナダで最も優れた栽培者について興味があるなら、基本的にいくつかの大手に絞られます。Aurora Cannabisは、年間約662,000キロの容量でほぼ主導権を握っており、複数の巨大施設を持ち、拡大を続けていました。Canopy Growthも同じく、10以上の施設で500,000キロ以上の生産能力を持ち、彼らもまたトップクラスでした。
その下にはAphriaが面白い動きを見せていました。わずか3つの施設から25.5万キロを生産し、非常に効率的であることを示しました。CannTrustは屋外栽培計画を進めており、20万から30万キロの範囲に押し上げる可能性がありました。Green Organic Dutchmanは約21.9万キロで、エンジニアリングのアップグレードを通じて収量を向上させ続けていました。
次に、急速に成長していた企業もありました。HEXOはNewstrikeを買収した後、15万キロの容量を獲得。Aleafia Healthは合併して13.8万キロに達し、Zenabisは6つの施設で131,300キロを運営。市場時価総額では巨大だったCronos

ちょっと掘り下げる価値のあることに気づいた。ウォーレン・バフェットの後継者、グレッグ・エイベルが昨年末にバークシャー・ハサウェイを正式に引き継いだとき、彼はウォール街で最も集中した巨大ポートフォリオの一つを相続した—$318 十億ドルの投資資産で、そしてポイントは：そのうちのほぼ61％がわずか五つの株に座っていることだ。
これはこの規模のファンドとしてはかなり集中度が高い。私たちはAppleがほぼ20％、アメリカン・エキスプレスが15％、コカ・コーラが10％、バンク・オブ・アメリカが8％、そしてシェブロンが7.6％を占めていることを話している。
最新の2月の13F提出に基づけば、それが実際の運用の現場だ。
さて、面白いのは、エイベルがこの手札で実際に何をするのか理解することだ。エイベルは明らかに特定のレガシーポジションを尊重している—特にバフェットが無期限の保有とラベル付けしたものだ。コカ・コーラとアメックスはそれぞれ80年代後半と90年代初頭からポートフォリオにあり、コストに対して非常に高い利回りを生み出している。具体的には、コカ・コーラは年間63％の利回り、アメックスは39％の利回りを、元の購入価格と比較している。そんな金のなる木に手を出すわけにはいかない。
しかし、ここからが面白いところだ。エイベルとバフェットはともに価値に対する執着を共有しており、そこに変化が起きる可能性が

今、投資すべき暗号資産について面白いことに気づきました。みんなビットコインが下落していると言っていますが、Pax Goldという金に裏付けられたトークンは実際にかなり堅調に推移しています。今年は43%以上上昇しており、BTCが苦戦している間に成長しています。
つまり、Pax Goldはブロックチェーン上の実物の金そのもので、各トークンはロンドンに保管されている実際の金に裏付けられています。価格は金の動きに連動し、1トークンあたり約4790ドルで取引されています。面白いのは、ETFの管理費用を支払うことなく、24時間365日取引できる点と、実際の金を所有しているのとほぼ同じことです。
これを従来の金ETFと比較すると、保有するだけで年間費用を支払う必要がありますが、Pax Goldでは直接所有権を得られ、必要なら実物の金と交換も可能です。かなり異なる仕組みですね。
ただし、金価格が最近好調なため、Pax Goldもその波に乗っています。でも、これはあくまで金価格に連動していることを忘れてはいけません。金が冷え込めば、このトークンも下がります。ただ今のところ、投資対象として実際にパフォーマンスを示している暗号資産を探しているなら、ビットコインのように大きく崩れていない数少ない選択肢の一つです。
金に裏付けられたトークンをヘッジとして見ている人はいますか？市場規模はすでに23億ドルを超え

だからあなたはその$25k 貯蓄の節目に到達したのですね。おめでとうございます、しかし実は—ほとんどの人はそこに到達した後に何をすればいいのか分からないのです、そしてそこから事態は複雑になっていきます。
これを視点に置いてみましょう。もしあなたが6桁の収入を得ているなら、$25k は基本的に税引き前のあなたの給料の3ヶ月分に相当します。それがあなたの基準の緊急資金です。でも、もしあなたが年収$40k なら、その同じ$25k はしっかりとした6ヶ月分のクッションを作り、なおかつ余裕も出てきます。本当の落とし穴は？それを裕福だとみなすことです。計画なしにこれらを浪費してしまう人が多いのです。
最初の一歩—普通の貯蓄口座にお金を放置して何も得ていない状態をやめましょう。今は金利も実は悪くないのです、適切な場所を知っていれば。高利回りの貯蓄口座は、伝統的な銀行よりも実質的なリターンを提供しています。年間数ドルしか稼げないのと、千ドル以上稼げるのでは大きな違いです。これは資産を増やす上で無視できない差です。
さて、ここで多くの人が間違えるポイントです。$25k は小さすぎて専門家の助けを必要としないと思い込んでいます。でも違います。実はここがファイナンシャルアドバイザーが本当に役立つ絶好のタイミングです。優先順位を整理したり、借金を返済したり、退職金口座を始めたり、投資の機会を探したり—これ